向往悠闲...

睡迟了...
虽然一早那只咚嘴就在床边呱呱吵...可我还是好困。
不是懒惰...只是想疼自己多一小时...

坐在咖啡馆里头, 不为什么...
只是想让自己可以悠闲的作业...
换换环境, 换换心情...无罪吧:^)

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今天發明の“雲霄清湯米粉”。 因爲吃后整個人煙消雲散，活力十足。哈哈哈。。。很好吃哦~ 準備過程很簡單，不必太多步驟。自己下廚の味道老是特別回味。炎熱の下午，再配上清淡不失口感的米粉，真是一道幸福の午餐~ 材料： 糙米米粉1人分 開水３００ml 素熱狗2條（切厚片） 有機生菜5葉片 紫菜少許 薑兩片 調味料： 蔬菜調味粉（sesoning）1/2茶匙 生抽一茶匙 菜油少許 粗海鹽適量 做法： １將糙米米粉用熱水煮熟放一旁。 ２素熱狗用少許油煎熟，待放一旁。 ３將３００ml開水燒熱，加入調味料、薑和紫菜，滾煮２分鐘。 ４將有機生菜放入，就熄火，倒入已煮好の糙米米粉。 ５加上素熱狗，就完成啦～ 小提示** １有機蔬菜沒有農藥，只要用清水洗洗泥土，無需浸水，方便又安心。 ２普通白米粉吃多無益，天然の糙米米粉價錢也只不過貴一兩零吉。
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大约一年前，我的头皮屑一直在雪飘、头发也一直脱落。 前后换洗了好多品牌，也花了好多钞票，只差没有上沙龙叫救命。 后来发现屈臣氏这个Naturals自家品牌。 优雅带欧风的包装设计，甚美。 发露味道淡淡的花卉橄榄清香味。 喜爱。 就这么决定带它回家试试。 刚开始使用时...感觉头发真的洗不干净。 泡沫尤其的少，怎么弄湿头发都揉不起泡沫。 我的发量算多又过肩，平日只需三剂洗发露。 后来还补充两剂==''，才觉得...终于！洗干净了！ 个人习惯两天洗一次头发。 本以为第二天中午会像以往一样。 头皮开始油腻发痒，但是... 奇迹般！发丝还飘着淡淡的橄榄清香味唷！ 真的让我惊喜又开心。 一支500ml。 如此两天又一日使用下来。 算还蛮经济的吖。 因为头发日渐柔顺。 使用的分量也自然渐渐恢复至三剂了噢！ 目前已用着第三支了。 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 说明先： 我不是屈臣氏员工。 我也不是強硬推銷。 权属个人使用后分享。 希望妳也找到头发的MR.RIGHT。
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《漠不關心》

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就算...冷血動物對別人不存任何感情 ...對至親依然愛護 被標上漠不關心的標簽 ...那是冤枉還是事實... 漠不關心... 別人都說她不再關心身邊的人了... 漠不關心... 別人都說她忘情忘義... 若是事實... 為何她的心...依然會刺痛 會硬吭 會流淚... 那是獸皮嗎... 想必別人都會這么說 活著... 陌生人如何譏笑她 諷刺她 也許都無所謂... 稱兄弟友情的如此看待她... 試問 你的心不流血嗎... 那么... 從今就讓她披著... 這個獸皮活著吧... 十月... 原來是那么的凄涼 那么的悲傷... 這份情...就埋在十月的泥土里... 讓它腐化 讓它化為烏有... 珍重
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20款植物蛋白 20 Vegan Sources of Protein

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1、小扁豆  Lentils ：只需要半杯，就含有 9 克蛋白質和近 15 克膳食纖維。 2 、豆腐 Tofu：每杯切碎的豆腐，含有高達 10 克的優質蛋白質。 3 、黑豆Black Beans：深色的表皮，具有很強的抗氧化能力，而且澱粉含量比很多豆類都要少，每半杯含有蛋白質 8 克。 4 、藜麥 Quinoa：每杯含有 8 克蛋白質，它也是鎂、抗氧化劑和膳食纖維的豐富來源。 5 、豆奶 Soy Milk：每杯含有 8 克蛋白質和 4 克有益心臟健康的脂肪。最好買不加糖的。 6 、青豌豆 Green Peas：富含蛋白質（每杯 8 克）和膳食纖維，而且很好吃。 7 、麻仁 Hemp Seeds：只需要 3 湯匙，就含有 13 克蛋白質。你可以把它做成麻仁奶。 8 、燕麥 Oatmeal：蛋白質含量是糙米的 3 倍，它也是鈣、鎂和 B 族維生素的豐富來源。 9 、南瓜籽 Pumpkin Seeds：它是鐵、鎂和蛋白質的極好來源，每 1/4 杯含有 8 克蛋白質。 10 、奇亞籽 Chia Seeds：這種超級種子含有完全蛋白質，每 2 湯匙含有蛋白質 5 克。 11 、天貝 Tempeh：這是一種發酵型大豆，高蛋白（每杯 12 克），易消化，並且富含益生菌。 12 、毛豆 Edamame：富含膳食纖維和抗氧化劑，每半杯還含有 8.5 克蛋白質。你可以把添加到湯、沙拉、蕎麥麵條等食物中。 13 、西蘭花 Broccoli：每杯含有蛋白質 4 克，以及人體每日所需鈣量的 30% ，它也是維生素 C 、膳食纖維和 B 族維生素的良好來源。 14 、蘆筍 Asparagus：一杯切碎的蘆筍含有蛋白質 4 克，它也是葉酸的極佳來源。 15 、杏仁 Almonds：一杯杏仁或 2 湯匙杏仁黃油的蛋白質含量是 7 克。 16 、芝麻醬 Tahini： 2 湯匙含有 8 克蛋白質，它也是鐵、鎂、鉀和 B 族維生素的良好來源。 17 、花生醬 Peanut Butter：很美味， 2 湯匙含有蛋白質 8 克。 18 、螺旋藻 Spirulina：一湯匙含有 4 克蛋白質。 19 、營養酵母 Nutritonal Yeast：只需要 2 湯匙，就含有 8 克蛋白質。 20 、鷹嘴豆 Chickpeas：小小
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